[...] wieku 19-21 lat ,a co z tymi uwalniaczami hormonu wzrostu ziolowymi itd. moga cos dac?i ile by kosztowala kuracja hormonem wzrostu i ile bym mogl urosnac ?oczywiscie nielegalnie kupiony hormon choc lekarz musialby to poprowadzic, jaki wplyw ma genetyka na wzrost? moj ojciec jest wysoki ,matka nie , i czy dieta w mlodym wieku ma wplyw na wzrost?
Po 1, to co opiosujesz, to nie jest front:) Po 2, takie rozwiazanie jest ok. Propa i npp zaczynalbym juz jednak w 4 tygodniu, zeby po odstawieniu metki propek sie juz bujnal. Sam tak robilem i bylem bardzo zadowolony. Do wymieninionych oslonek dodaj Ursofalk lub LiverLonger.
Co do warzyw nie mam czasu stać i obierać marchew czy ziemniaki i tracić czas skoro jest taka możliwość to mrożone kupuje i tak w dzisiejszych czasach warzywa i owoce nie są naturalne. A jakie są? sztuczne? Jak już coś piszesz to podaj jakieś źródła, dowody na to, że tak jest. Mrożonki jak najbardziej mogą się znaleźć w menu.
samo badanie testa jest tansze niz booster testosteronu, wiec chyba warto isc w tym kierunku, zeby upewnic sie, ze sa problemy z jego poziomem, co wiecej czasem niski testosteron powiazany jest dodatkowo z zaburzeniami innych hormonow ktore powyregulowaniu poprawiaja wynik testa, dodatkowo styl zycia ma kluczowe znaczenie jezeli chodzi o [...]
Master180-Nie ponoc ale napewno jest na recepte! Z tego co mi mama mowila to bez recepty nie da rady. Ale jak Ci tak na tym zalezy to mam 4 opakowan Sereventu w dyskach po 60 dawek i Ci moge jedno odsprzedac ewentualnie moge Ci recepte zalatwic od lekarza na to poniewaz jestem chory na astme i takie leki rozszerzajace mi wypisuje bez problemu;]
[...] konca sztangi w opadzie 4x12/10/8/8 wyciag z doly 4x10 uginanie ramion ze sztanga łamaną 4x 12/10/8/6 uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt mlotkowy 4x10 piątek nogi przysiady 5x 12(rozgrzewkowa)/12/10/8/8 wspiecia 4x12-15 nie wiem czy do konca w tym planie wszystko jest oki, ale jak cos pomylilem albo zapomnialem to dajcie znac.
[...] drugi raz Plyometrics, czyli miliony skoków.... Spora poprawa wydolnościowa. Oczywiście jeszcze minie kilka treningów zanim ukończę go w całośc, ale już drugi raz nie jest tak źle :) Ciągle notuję spadek wagi. Z dnia na dzień. Dzisiaj pierwszy raz rano na czczo poniżej 83 kg... przeraziłem się że tak szybko. Dowalam kalorii głównie w [...]
13 DZIEŃ: YOGA X. Strasznie kaleczę ten trening. Jest jednak znaczny progres w stosunku do zeszłego tygodnia jeżeli chodzi o wytrzymałość. Potrafię już trzymać długo niektóre pozycje, ale dobrnąć do końca 1,5h treningu to jakaś lipa póki co. Nadchodzi weekend. Grill, piwkowanie itp. Od 2 tygodni nadal bez słodyczy ani grama :) Natomiast na [...]
to fakt, dieta poszla w las przez ostatni miesiac, odpuscilem na maxa, tylko nie spodziewalem sie ze ta szybko sie organizm zemsci, mozna powiedziec jest bezlitosny, co do basenu to niestety nie ma w miescie, oc bym bardzo chcial, to zaczne tez biegi w takim razie i z dieta trzeba bedzie sie pilnowac dziekuje za odpowiedz
hmb nie jest najwartosciowszym suplementem, niezaleznie od celu. wiele szanujących się firm wogule nie ma tego produktu w ofercie kto brał hmb wie ze efekty jak za tą cene sa mizerne. w szumne reklamy typu buduj miesnie i spalaj tluszcz kilkukrotnie szybciej nie radze wierzyc. nie ma przeciwskazan co do łączenia tych suplementów przy jednorazowym [...]
no narazie to wiem ze bcaa jest mi nie potrzebne. Ale w styczniu planuje zaczac cykl kreatynowy. I sie chce dowiedziec czy oplaci sie kupowac to bcaa czy nie. Z tego co wiem (jak narazie to malo ;p) to bcaa jest potrzebne do regeneracji. Wiem ze samo bcaa nie da mi super masy... Jak narazie diete trzymam od samego poczatku. Od wrzesnia przybralem [...]
[...] http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html A co nie ma chemii...;-)? Ważne jest urozmaicenie diety, jak wpada kurczak to nie jest to zabójstwem dla ustroju. Jesli nie urozmaicasz i jadasz tylko chudy drób, to kiepsko. Powyżej wrzuciłam potrzebne [...]
Skoro pierwszy trening nie jest za darmo, to wygląda to co najmniej podejrzanie. Przejdź się najlepiej przynajmniej popatrzeć jak wygląda trening i pogadaj z instruktorami.
[...] w kórym wykonywałeś badanie. Badałeś się przed podaniem sterydów jaki masz normalny poziom? Jeśłi nie to nie masz co mówić że masz nromalny czy nienormalny bo nie masz punktu odniesienia. jeśłi LH jest tak niskie jak u ciebie to znaczy że organizm testosteronu wiecej nie potrzebuje bo gdyby było inaczej to LH miałbyś w okolicach sky rocket.
[...] ze prolaktyna moze skoczyc przez lekki stresik zwiazany z pobieraniem krwi. Zrobilem te badania bo jakies 3 tygodnie temu wyczulem bolacy guz pod lewym sutkiem, teraz jest juz ok ale wydaje mi sie, ze to wlasnie gino dawalo o so ie znac a z tego co czytalem to podwyzszona prolaktyna sprzyja rozwojowi gino. Zastanawialem sie czy nie zrobic [...]
[...] - przykładowo załóżmy że Twoje zero kaloryczne z treningiem siłowym to 3000kcal, więc możesz nic nie zmieniać tylko uciąć 200-300kcal lub wprowadzić dodatkową aktywność (jest to lepsza opcja, ucinamy kcal w ostatniej kolejności) np. cardio po treningu i/lub w dni wolne, ważne żeby w finalnym rozrachunku dostarczać mniej kalorii niż [...]
[...] - przykładowo załóżmy że Twoje zero kaloryczne z treningiem siłowym to 3000kcal, więc możesz nic nie zmieniać tylko uciąć 200-300kcal lub wprowadzić dodatkową aktywność (jest to lepsza opcja, ucinamy kcal w ostatniej kolejności) np. cardio po treningu i/lub w dni wolne, ważne żeby w finalnym rozrachunku dostarczać mniej kalorii niż [...]
jezeli nie mamy ekstremalnie niskiego poziomu otluszczenia, to faktycznie tutaj lekkie cardio po treningu nie powinno zrobic nam krzywdy, co innego gdy BF jest jednocydrowy, a my po treningu wykonujemy jakies mocne interwaly dodatkowo, to tutaj juz ryzyko nieco istnieje, ze faktycznie te miensie beda leciec. Opcjonalnie nieco EAA po treningu przed [...]
[...] - przykładowo załóżmy że Twoje zero kaloryczne z treningiem siłowym to 3000kcal, więc możesz nic nie zmieniać tylko uciąć 200-300kcal lub wprowadzić dodatkową aktywność (jest to lepsza opcja, ucinamy kcal w ostatniej kolejności) np. cardio po treningu i/lub w dni wolne, ważne żeby w finalnym rozrachunku dostarczać mniej kalorii niż [...]
[...] do tego cwiczenia aeroobowe. Pomysl nad suplementacja protein ewentaulanie glutaminy. Moim zdaniem po srodki termogenne mozesz siegac jesli uregulujesz diete a tym samym przemiane materii. Myslisz tylko srodek termogenny jest idealnym srodkiem przy twojej diecie -Co sie stanie jak go skonczysz ? Otoz twoja spalony tluszcz wroci ( efekt jo-jo)
